Trainiert wird unter anderem Bauch-Beine-Po, aber auch die Koordination und Krafttraining kommen nicht zu kurz. Zur großen Freude aller Teilnehmerinnen macht Alexandra zwischendurch auch mal ein Zirkeltraining. Das Alter der Teilnehmerinnen ist völlig gemischt (ca. 50- ca. 75 Jahre).

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Neben unseren Sportstunden findet auch im Sommer nach Möglichkeit eine Radtour vor den Sommerferien statt. Auch zu Weihnachten organisieren wir eine Weihnachtsfeier auf der wir bisher immer sehr viel Spaß hatten.