Beim Combat Fitness erwartet euch ein Workout zu Musik. Der Kurs verbindet Elemente aus Tai Chi, Kung Fu und anderen Kampfsportarten - jedoch ganz ohne Körperkontakt. Das Workout regt die Fettverbrennung an (durchschnittlich 600-700 kcal), baut Kraft sowie Ausdauer auf und entspannt. Da der Combat Fitness Kurs ohne komplexe Bewegungsabläufe auskommt, eignet er sich auch besonders für Einstieger*innen. Ihr könnt euer Anstrengungs- und Kraftlevel beim Training selbst bestimmen.