Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender (lauter Musik). Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination, die in einer Choreografie zusammengestellt und geübt werden. Hierbei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Mitmachen kann jeder, der mal ordentlich schwitzen möchte!