Am 7. März ist der Tag der gesunden Ernährung – und wir wollen sehen, wie Ihr Euch gesund und lecker ernährt! Denn die richtige Ernährung gibt Euch Power für Euer Training, hilft bei der Regeneration und hält Euch fit.
Mach mit bei der #GesundMitTSVAuetal-Challenge und zeig uns Deine gesunde Mahlzeit und gewinne tolle Preise!
✅ Poste Dein gesundes Essen auf Instagram.
✅ Nutze den Hashtag #GesundMitTSVAuetal & markiere @tsv_auetal_ev in Deinem Beitrag.
✅ Einsendeschluss ist der 10. März.
Egal ob Frühstück, Snack oder Post-Workout-Meal – Hauptsache gesund, lecker und selbst gemacht!
Warum ist gesunde Ernährung für Sportler wichtig?
🏋️♂️ Mehr Energie fürs Training – Kohlenhydrate liefern Power.
💪 Bessere Regeneration – Proteine helfen beim Muskelaufbau.
🦴 Geringeres Verletzungsrisiko – Gesunde Fette & Mineralstoffe stärken Knochen & Gelenke.
Einfache Ernährungstipps für deinen Challenge-Beitrag
🍞 Kohlenhydrate: Vollkorn, Haferflocken & Quinoa für Energie.
🥚 Proteine: Fisch, Eier & Hülsenfrüchte für Muskeln.
🥑 Gesunde Fette: Avocados & Nüsse für Gelenke.
🍊 Vitamine & Mineralstoffe: Für starke Abwehrkräfte.
Gesunde Ernährung und Sport gehören zusammen – und mit der #GesundMitTSVAuetal-Challenge kannst Du zeigen, wie lecker gesundes Essen sein kann! Poste Dein Bild, inspiriere andere und sichere Dir die Chance auf tolle Gewinne!
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