Pilates

Was erwartet Dich?

Der Kurs beinhaltet ein sanftes Ganzkörpertraining zur Stärkung und Dehnung der Körpermitte und der stützenden Muskulatur (primär Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur). Pilates verbindet Bewegung mit Kraft, Haltung mit Beweglichkeit und Anspannung mit Entspannung. Natürlich kommen die anderen Muskelgruppen dabei auch nicht zu kurz. Der Kurs ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung hat und seine Körperwahrnehmung verbessern möchte.

Übungsleiterin

Melina